5 cách giảm cân bằng ổi trong 1 tuần chị em nên lưu ngay lại để ứng dụng

giảm cân bằng ổi trong 1 tuần

Bạn đang muốn tìm giải pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, nhanh chóng? Vậy thì tuyệt đối đừng bỏ qua những chia sẻ sau đây của chúng tôi về 5 cách giảm cân bằng ổi trong 1 tuần. Hãy ứng dụng ngay cho việc giảm cân tại nhà của mình, bạn sẽ thấy hiệu quả vô cùng bất ngờ chỉ sau 1 tuần.

Ổi có công dụng gì trong việc giảm cân?

Ổi có chứa thành phần carotenoids, chất chống oxy hóa có tác dụng làm mềm da và phục hồi sức sống cho da. Không chỉ thế, ổi còn chứa hàm lượng vitamin C, E, cùng nhiều khoáng chất đặc biệt tốt cho sức khỏe. Lượng calo trong loại quả này thấp, cùng với đó là lượng chất xơ cao, cho nên ổi được đánh giá là loại quả giúp giảm cân lý tưởng dành cho các chị em hiện nay.

Áp dụng cách giảm cân bằng ổi trong 1 tuần được nhiều chị em áp dụng

Đặc biệt, ở trong ổi đào có chứa chất lycopen, giúp hỗ trợ phòng chống các bệnh béo phì, tiểu đường cấp, giảm nguy cơ bệnh tim mạch,… hiệu quả.

Những cách giảm cân với ổi đã được nhiều người áp dụng và đánh giá vô cùng tích cực. Đặc biệt, không chỉ với quả ổi, mà giảm cân bằng lá ổi tươi cũng đều mang tới những hiệu quả vượt trội.

5 cách giảm cân bằng ổi trong 1 tuần

Ăn ổi trực tiếp

Nếu bạn không có nhiều thời gian có thể ăn trực tiếp. Ổi chỉ cần rửa sạch và hưởng thức. Việc ăn trực tiếp sẽ giúp cho bạn tránh cảm giác thèm ăn hiệu quả. Bạn cũng có thế sử dụng ổi để tráng miệng sau bữa ăn. Lưu ý, đừng ăn quá nhiều vào bữa chính bởi bạn đã có ổi để thay thế.

Giảm cân bằng nước ép ổi

Giảm cân bằng nước ép ổi rất được nhiều chị em yêu thích

Phương pháp giảm cân bằng ổi trong 1 tuần được rất nhiều chị em yêu thích và sử dụng hiện nay. Nước ép ổi còn là một trong những loại nước uống giải khát rất tốt cho những ngày nắng nóng.

Bạn chỉ cần rửa ổi, bỏ phần hạt và cho vào trong máy ép là được. Khi uống bạn có thể thêm đường hoặc muối cùng đá viên tùy theo nhu cầu và sở thích của mình.

Bạn nên uống khoảng 2 ly nước ép ổi mỗi ngày, lưu ý không nên uống cùng lúc với nhau mà hay xuống cách xa nhau nhé. Uống nước ép từ ổi sẽ khiến cho bạn luôn cảm thấy no, đồng thời giúp bổ sung vitamin và có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.

Sinh tố ổi

Việc uống sinh tố ổi cũng giúp cho bạn giảm cân hiệu quả. Cách này thường được rất nhiều bạn nữ yêu thích. Bạn chỉ cần chọn một quả ổi chín, sau đó cắt nhỏ bỏ hạt và cho vào trong máy xay cùng với 3 quả dâu tây, 1 hộp sữa chua không đường và đá. Thực hiện xay nhuyễn hỗn hợp này, sau đó đổ ra thưởng thức. 

Uống sinh tố ổi rất dễ uống, chúng không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp giải nhiệt hiệu quả. Bạn có thể sử dụng sinh tố ổi như một bữa ăn phụ để giảm cân nhanh nhất.

Sinh tố ổi giúp bạn giảm cân hiệu quả

Nước detox từ ổi

Nhắc đến phương pháp giảm cân bằng ổi trong 1 tuần, nước detox từ ổi là một trong những biện pháp giảm cân và thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Pha nước detox ổi khá dễ như sau: 

Sử dụng ½ quả ổi chín, sau đó thái lát mỏng cho vào nước lọc, tiếp đó bạn cho thêm ½ quả chuối cùng 3 quả dâu tây thái lát, khoảng 3-4 giờ sau bạn có thể thưởng thức loại thức uống này. 

So với những cách sử dụng ổi để giảm cân quen thuộc khác, thì đây là một trong những biện pháp khá thú vị mà bạn nên thử.

Giảm cân bằng nước lá ổi

Cách giảm cân bằng lá ổi tươi cũng rất được ưa chuộng sử dụng hiện nay. Lá ổi không chỉ có khả năng giảm cân, mà còn là một loại nguyên liệu giúp trị mụn, trị nám hiệu quả.

Giảm cân bằng lá ổi trong 1 tuần

Trong lá ổi có chứa rất nhiều hoạt chất quý hiếm như: axit Tanic, Quercetin và Flavonoids,… chúng giúp tăng khả năng trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy các tế bào mỡ hiệu quả khi kết hợp với việc luyện tập thể dục.

Để pha trà lá ổi giảm cân, bạn thực hiện như sau:

– Hái lá ổi tươi và rửa sạch

– Sau khi nước được đun sôi hãy cho lá ổi vào

– Đun nhỏ lửa khoảng từ 5 – 10 phút. Sau đó bạn có thể thưởng thức loại nước uống này.

Bạn nên uống trà lá ổi mỗi ngày khoảng 300ml. Đặc biệt chú ý, đối với phụ nữ mang thai và trẻ em không được sử dụng cách giảm cân từ nước lá ổi.

Một số chú ý khi ăn ổi giảm cân

Khi áp dụng cách giảm cân bằng ổi trong 1 tuần bạn cần lưu ý những yếu tố dưới đây để đảm bảo hiệu quả giảm cân mang lại cao nhất:

– Đối với những người bị bệnh về đường tiêu hóa không nên ăn ổi trực tiếp 

giảm cân bằng ổi trong 1 tuần
Chú ý khi dùng ổi để giảm cân

– Không nên lạm dụng và ăn quá nhiều ổi bởi chúng sẽ khiến cho bạn bị đầy bụng 

– Nên chú ý bỏ hạt khi ăn ổi để tránh gây khó tiêu

– Không nên thay thế việc ăn ổi mà không ăn uống các loại thức ăn khác, bởi điều này sẽ gây ra tình trạng thiếu năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.

– Hãy kết hợp việc ăn uống và luyện tập để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Với những cách giảm cân bằng ổi trong 1 tuần mà chúng tôi đã giới thiệu trên đây  trên đây thật sự là một trong những thông tin đặc biệt hữu ích dành cho bạn khi có nhu cầu giảm cân hiệu quả tại nhà. Chúc các bạn thực hiện giảm cân thành công với việc sử dụng ổi.