Bỏ túi những cách giảm cân bằng gừng trong 1 tuần vô cùng hiệu quả

giảm cân bằng gừng trong 1 tuần

Giảm cân, giữ dáng là một trong những điều mà chị em đặc biệt quan tâm hiện nay. Trên thực tế, đã có rất nhiều cách giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà, nhưng không phải ai cũng đều thực hiện thành công. Nếu bạn chưa tìm được cho mình biện pháp giảm cân nào hữu hiệu, thì có thể tham khảo việc giảm cân bằng gừng trong 1 tuần ở bài viết dưới đây cả chúng tôi.

Lý do nên sử dụng gừng để giảm cân

Gừng được biết tới là một trong những phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả bởi:

  • Gừng có tính nóng, do đó khi chúng tiếp xúc với da sẽ dẫn tới quá trình sinh nhiệt, nhờ đó mà bạn có thể thực hiện đào thải mỡ thừa trong cơ thể một cách tốt nhất.
  • Các thành phần có ở trong gừng như gingerol cũng như Shogaol giúp làm tăng tính PH trong cơ thể. Nhờ đó giúp kích thích hệ tiêu hóa, đồng thời giúp đẩy mạnh việc phân hủy chất béo vô cùng hiệu quả.
giảm cân bằng gừng trong 1 tuần
Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Với những thông tin trên, chúng ta có thể thấy được rằng việc sử dụng gừng để giảm cân là vô cùng tốt và an toàn cho sức khỏe của bạn, giúp vóc dáng trở nên thon gọn và chắc chắn.

Ngoài khả năng giảm cân hiệu quả dùng còn có nhiều lợi ích như:

  • Giúp làm sạch hệ tiêu hóa hiệu quả
  • Là biện pháp giúp hỗ trợ giảm đau cơ hiệu quả
  • Điều trị cảm lạnh vô cùng tốt
  • Giảm tình trạng đau nhức sau khi tập thể dục
  • Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Hướng dẫn các cách giảm cân bằng gừng trong 1 tuần

Sử dụng gừng tươi

Gừng tươi được xem là công thức giảm cân đặc biệt đơn giản, nhưng mang tới hiệu quả đặc biệt cao và tuyệt vời. Để thực hiện loại bỏ mỡ thừa với gừng tươi, bạn có thể tiến hành giảm cân với gừng trong 1 tuần theo các bước cơ bản sau đây:

  • Gừng rửa sạch và cắt lát mỏng 
  • Cho 2 lát gừng vào một chiếc cốc và đổ nước nóng vào để trong khoảng từ 3 đến 5 phút để các tinh chất trong gừng hòa tan với nước. 
giảm cân bằng gừng trong 1 tuần
Uống nước gừng tươi

Việc uống nước gừng tươi nên uống trước khi ăn từ 10 đến 15 phút.

Bạn hãy thực hiện uống nước gừng tươi thường xuyên để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình.

Pha trà gừng với bạc hà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Việc pha trà gừng với bạc hà là biện pháp giảm cân hiệu quả được nhiều người yêu thích và ứng dụng hiện nay. Vị the mát của bạc hà khi được kết hợp với hương thơm dịu nhẹ của nước gừng tạo thành một cốc nước vô cùng thơm ngon, dễ uống.

Đặc biệt, việc uống nước gừng bạc hà còn giúp cung cấp các vitamin, tăng cường các chất oxy hóa, đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả. Áp dụng giảm cân bằng gừng trong 1 tuần vừa cải thiện vóc dáng, vừa tốt cho sức khỏe.

Để làm nước trà gừng bạc hà, bạn hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau: Lá bạc hà, gừng và bạch đậu khấu.

Cách pha trà như sau:

  • Gừng mang đi rửa sạch, cạo sạch vỏ và cắt lát 
  • Cho gừng đã cắt lát vào trong 1 ly nước nóng, sau đó cho lá bạc hà và bột bạch đậu khấu vào
  • Đợi khoảng 15 – 20 phút và thưởng thức.
giam can bang gung trong 1 tuan
Uống nước gừng với bạc hà

Kết hợp uống gừng với chanh

Gừng và chanh chính là liệu pháp giảm cân đặc biệt hiệu quả được nhiều người ứng dụng hiện nay. Với công dụng tuyệt vời của gừng cùng với tính axit của chanh sẽ giúp bạn đào thải nhanh nhất các vấn đề liên quan đến mỡ thừa.

Áp dụng cách giảm cân với gừng trong 1 tuần đơn giản mà hiệu quả. Cách pha chế đơn giản như sau:

  • Gừng rửa sạch và cắt lát
  • Cho gừng vào nước nóng đợi khoảng từ 10 đến 15 phút.
  • Đợi nước gừng nguội, bạn vắt nửa quả chanh tươi vào và thưởng thức.
giảm cân với gừng trong 1 tuần
Uống gừng với chanh

Uống gừng với mật ong

Mật ong và gừng chính là những nguyên liệu tuyệt vời cho quá trình giảm cân của bạn. Với 2 nguyên liệu tự nhiên này sẽ giúp bạn thực hiện quá trình đào thải mỡ một cách nhanh chóng, hiệu quả, lại vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Theo đó, chúng ta có những cách để thực hiện sau đây:

  • Gừng rửa, cạo sạch vỏ và cắt lát 
  • Cho 3 lát gừng vào nước nóng và khuấy đều
  • Sau 10 đến 15 phút, bạn đổ thêm mật ong vào.

Hãy uống gừng với mật ong trước bữa ăn khoảng 15 phút, bạn sẽ cải thiện được vóc dáng của mình một cách nhanh chóng.

giảm cân với gừng trong 1 tuần
Gừng với chanh tươi hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Những chú ý khi uống gừng giảm cân

– Chú ý không nên uống quá nhiều gừng trong 1 ngày, bởi điều này sẽ làm ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa của bạn.

– Thực hiện uống cần phải kiên trì mới có kết quả

– Kết hợp với chế độ luyện tập hằng ngày và ăn uống hợp lý để mang tới hiệu quả tối ưu

– Uống đủ 2l nước lọc mỗi ngày 

– Đối với những đối tượng sau không nên uống nước gừng: Người bị bệnh sỏi mật, gan, người có thân nhiệt cao, cảm nắng, dạ dày, tá tràng,…

– Chú ý sử dụng gừng tươi và bảo quản cẩn thận để tránh bị hư hỏng.

Bài viết trên đây chúng tôi đã giới thiệu tới bạn đọc những cách giảm cân bằng gừng trong 1 tuầnHy vọng những chia sẻ này sẽ thật sự hữu ích đối với những ai đang có nhu cầu giảm cân an toàn với những nguyên liệu đến từ thiên nhiên.